FatBoySlimShady

Det har kört fast ordentligt i magen. Jag har haft en rejäl luftbubbla bra länge nu. Känns som om inget kommer förbi. Visserligen fick jag göra lite bissniss på dass nyss, men jäklar det gick trögt.
Jaja...lite framsteg i alla fall. Får hoppas det släpper tills ikväll.

Ujj. Jag har inte fått en blund på hela natten. Jag har under dagen ätit gräddglas och jordgubbar med grädde. Jag tåler inte mejeriprodukter egentligen och det märks nu. Känns som det sitter en boll av gas på vänster sida nere vid tarmarna, och det rör inte på sig. Jag har försökt massera men det släpper inte. Ujjj...jobbigt. Sen blir det inte bättre av att det är så varmt. Visst man ska inte klaga på värmen när den väl är här, men under natten kan det bli för mycket.

Jag satt  nyss o tittade på svt's öppna arkiv och stötte på en massa nostalgi-godis från när jag var liten. Så kom jag att tänka på boktipset och den där mysiga soffan som Stefan Mählqvist brukade sitta och läsa i. Jag minns att jag har  provsuttit den soffan en gång när jag var liten och besökte sveriges radios rekvisita-avdelning i malmö. Den var faktiskt inte så skön som den såg ut på TV.  Men den är snygg, no noubt. Jag hittade förrästen en bild på den som ni ser. Som jag har letat.
Vore rätt schysst att ha en sån soffa att relaxa i. Den kanske är skönare för min vuxna kropp än vad jag tyckte som barn...Undrar vem som tillverkat den. Det här tål att grävas i. Det jag vet är att SVT slängde  (!!!) soffan, och att Stefan tyckte att det var oetiskt. Korrekt, stefan. Jäkla idioter som bestämde att den skulle kastas.

Nu har jag äntligen hittat den efterlängtade motionscykeln. Jag sprang först ner på överskottsbolaget för att se om de had någon. Det hade de. Men den var nåt jäkla plastigt skit som säkert skulle gå sönder på några veckor. Sen kom jag ihåg att jag hade sett en ute på coop forum under 1000 spänn. Så då åkte jag dit, och mycket riktigt där fanns en för 895:-
Jag klippte till direkt och köpte den. Sen var det bara att montera den när jag kom hem. Det var nästan ett träningspass bara det. Skämt åsido...det tog ca 40 minuter sen var den ihop.
Jag har precis kört ett 20-minuterspass på den. Det känndes bra. Så nu ska jag köra lite varje dag och se om det ger resultat. Förhoppningsvis så kommer man orka gå ut på promenader i sommar tack vare den!

Såja. Då har man fått någorlunda rätt fjång på dygnet igen. Ska snart lägga mig. Jag stiger i alla fall upp vid 9-10 på morgonen. Jag får säga att det gör ju sitt åt humöret också. Man mår bättre helt enkelt. Men jag antar att det har nåt med den mörkaste tiden på vintern att göra. Jag sover mig genom den helt enkelt. Kanske man var en björn i sitt förra liv...hmmm...nja.
Då var det liv i luckan nere i mellanöstern. Som vanligt. Dessa människor kan inte ha det lätt. Jag menar, dessa ociviliserade reaktioner måste ju vara utlopp för nåt annat. De får väl inte säga ifrån om sina egna, så då blir det så många gånger större ilska riktad mot omvärlden.
Jaja, jag är inte så duktig på politik, så jag ska nog inte uttala mig.
Nu ska jag titta på senaste avsnittet av Nisse Hults Historiska Snedsteg innan sängen.

Jaha, då är allt uppochner igen. Jag sover på dagen och är uppe på natten. Vaknar runt 17-tiden på dagen. Mina matvanor är obefintliga, och allt bara snurrar i huvudet. Det känns som om jag har konstant tunnelseende. Ser bara det som är precis framför mig och allt runt omkring bara snurrar och är suddigt. Jag har inte varit utanför lägenheten på skitlänge. Jag vet att jag borde kliva ut ur mitt fängelse men det blir liksom aldrig av. Jag har försökt att lögga mig på kvällen men jag kan inte sova ändå. Jag bara vänder o vrider på mig och hela kroppen blir stel som en pinne.Jag kan inte slapna av. Samtidigt så borde jag söka ett vanligt arbete men jag vet inte var jag ska börja. Jag har inte haft ett "vanligt kneg" på säkert 8 år. Jag har helt och hållet sysslat med musikproduktion, men det går inte längre. Men det är allt jag kan. Jag har ingen annan utbildning, och det känns som om jag står helt utanför systemet. Var f-n ska jag börja. Det känns som att allting i mitt liv är ett jättetraslat garnnystan som jag måste reda ut.

Som tur är har jag bra fina vänner som erbjuder mig hjälp. Jag ska hem till Fredrik i morgon och han har lovat att hjälpa mig lite med var jag ska börja. Det gäller bara för mig att ha energi till att ta tag i det. Men...jag måste...

Jaha, så sitter man här mitt i natten igen. Jag hoppas inte jag är på väg att vända på dygnet igen bara. Bara å ta sig i kragen. Jag fick i alla fall börjat på en ny låt. Den blir riktigt bra. Gitarrbaserad elektronisk pop. Låter som en blandning mellan Frou Frou och Kent. Det får nog bli nåt för Annah att sjunga på.
Det är faktiskt den första "vuxna" låten jag gjort. Eller rättare sagt halv-gjort, för den är inte klar. Ingen trams-techno eller nåt sånt här. Men alla ska vi mogna nån gång ;)

Får se vad som händer i morgon. Antingen att åka iväg till studion eller sitta hemma o göra klart låten jag började på.


Nähä, det blir väl slö-titta på en film eller nåt nu innan sömnen tränger sig på.

Malmö håller på att växa. Men lilla malmö är inte van vid att vara storstad. Alltså stöter malmö på lite problem här och där. Ett problem som jag noterat när jag pendlar till kristianstad varje dag dyker upp när malmöborna ska kliva på pendlartåget på malmö central.
In kommer tåget från Köpenhamn. Det är fullsatt. Folk ska kliva av. 25-50 personer vid varje dörröppning. Men vad gör malmöborna då? Jo de försöker tränga sig på tåget i all denna röra. Det som uppstår är TOTAL KAOS!!!
Nej, Malmöborna måste lära sig att släppa av folk innan de kliver på tåget.  Men de flesta är väl förmodligen så jäkla rädda för att inte få sittplats, så folk fäktar sig fram och springer över andra för den sakens skull....

En annan sak. Härom dagen när jag åkte tåget så var där en kille, ca 24 år, med arabiskt utseende om bord. Han verkade väldigt nervös, gick upp från sin sittplats och tog rundor i tåget, satte sig igen, gick o satte sig på en anna plats osv. Det första jag tänkte på då var det som häde i London och spanien. Tänk om denna killen är nervös för att han är en bombare...
Visst, irrationellt tänkande, men sverige har inte blivit anfallna än, men man vet aldrig det kan hända. Jag blev  hyfsat rädd och bytte vagn.
Killen i fråga verkade extremt nervös, och det var väl det som triggade min oro. För om jag hade varit en självmordbombare ombord på ett tåg, vetandes att detta var min absolut sista resa så skulle jag nog vara precis lika nervös som han verkade.


Uteliggare; malmö verkar få fler och fler av dem. Stackars människor. Och det verkar kunna drabba vem som helst. För några veckor sen såg jag en kille som gick i samma skola som jag i högstadiet gå och tigga pengar. Och igår såg jag en ung, hyfsat fräsch tjej stå och sälja hemlösas tidning. Hon såg ut att vara ca 25, max.  Men hon såg utt att ha tappat glöden litegrann. Jag antar att man blir aningen nedstämd om man råkar bli hemlös. Hade jag haft mer pengar själv så hade jag faktiskt köpt den där tidningen av dem.


Linda har gått med i GI viktkontroll, fast att hon inte behöver det. Nåja, skulle man fråga henne så skulle hon säga att hon är jättetjock, fast hon är normalsmal. Hon har fått tag i massa recept, middagstips och så. Detta resulterar i att jag automatiskt också får äta den där maten med lågt GI-värde. Vi har ätit det ett tag nu, och det känns bra. God mat är det också. Jag vet inte om det är en tillfällighet, men sen vi började äta det så står vågen på ett kilo mindre. Och jag har inte gjort nåt speciellt för det. Kanske det funkar. God mat är det i alla fall ;)

Nähä, nu har jag inte mer att säga för tillfället. Simpsons börjar dessutom nu....

Jag fortsätter att recappa lite vad som har hänt under tiden jag *glömde* bort min blogg. För några veckor sen var jag på en svensexa för en god vän. Vi var i köpenhamn och det skulle gå snuskigt till. Det blev rättt så mycket av det goda, och glad som jag var  sprang jag rakt in i en tröskel. Aj som fan, skrek jag. Men under rästen av kvällen, som fortsatte på en riktigt skön efterfest i malmö kände jag ingen smärta.  Dagen efter, på söndagen, så såg den däremot ut såhär. På måndagen var den dubbelt så stor som på bilden. Det var då jag åkte till sjukhuset. Jag kunde knappt gå på foten. De röntgade och kunde konstatera en fraktur. Jag skulle bli gipsad, och gå med gipset en vecka. Dagen efter var jag tillbaks på jobbet, och jobbade i 2 dagar efter det. Sen började det värka som fan inne i gipset. Mitt ben hade svullnat upp nere vid fotleden. Jag hade varit för dålig på att ha gipset i högläge.

Jag åkte in på sjukhuset på torsdagkvällen och bad de ta av gipset, för jag kunde inte sova av smärtan. Jag passade på att fråga doktorn om det verkligen var nödvändigt att gipsa om den, för jag skulle bara gå en vecka med det. Han tittade på röntgenplåtarna och kunde lugnt säga till mig att inget nytt gips behövdes för det var en mycket liten fraktur. Bara jag hade en stadig sko så skulle det vara lugnt. Lättad gick jag ifrån sjukhuset, fortfarande på kryckor, men utan gips!!! Skönt.

Nu ska jag hem till Krille och hämta min mobil som jag glömt där.

Jag kom just på att jag startade en blogg för sisådär 3 månader sen. Jag skrev 2 inlägg, tror jag, sen tog det visst stopp.
Jag skulle skriva om min vikt, och viktminskning. Haha, jag borde förstått att det var dömt att misslyckas. Nej, om jag ska blogga, och försöka införa det som en vana, så måste jag få skriva om massa annat också. Och det ska jag låta mig göra.
Men först lite mer om min viktreglering.  Sist jag fick ett ryck (3 mån sen) så var jag motiverad i en vecka, eller 2. Sen bara dog det. Jag stannade kvar på 108-110Kg och är kvar där ännu. Men jag har förstått att nåt drastiskt måste ske, och det snarast. Jag mår absolut inte bra av det här. Yrsel, koncentrations-svårigheter, sömnstörningar, ont i fötterna m.m
Jag ska spara ihop till en motions-cykel hade jag tänkt. Förhoppningsvis kan jag köpa en inom några veckor. Jag tänkte först skaffa mig årskort på ett gym, men tänkte att jag skulle bara sumpa det genom att hitta ursäkter till att inte gå dit. Ja, jag vet jag har sämst karaktär på denna planeten, men sån är jag - deal with it. (Well, snarare jag som måste göra det).
Men, jag tror att  om jag har en motionscykel hemma blir det lite enklare att komma igång, förlora det första av min övervikt, för att sen kanske komma ut o jogga eller annat till våren.

Vad har annars hänt sen jag skrev här sist? Tja, jag åkte på semester, kom hem, började jobba. Jag fick en liten period av för mycket kaffe, då jag var tvungen att vara på topp på jobbet. En dag drack jag så mycket kaffe att jag inte kunde sova på natten. Jag visste att jag skulle upp tidigt och den pressen byggde yterligare på mina sömnsvårigheter. Jag sov knappt nåt under en period på 56 timmar. Efter det tog det några veckor innan jag kunde fungera normalt igen.

Nu är jag tillbaks på en normal nivå, känns det som. Nu ska jag inte bygga på mer stress, och jag har pratat med mina arbetskollegor om det. Vi är alla överens om att jag ska jobba i ett tempo som passar bättre.

Jag har även försökt att komma i fas med min dygnsrytm. Stiga upp tidigt, och i säng i någorlunda rimlig tid. Jag mår faktiskt bättre av det, känner mig mindre stressad.

Men oj, nu ska jag inte tjata mer om hur dåligt jag mått haha.
 Sängen kallar. Hej hopp!

Idag åker jag iväg på semester. Ska bli skönt. Skönt att få slippa jobbstressen ett tag. Jag och Linda åker till småland och bor hos hennes föräldrar ett litet tag.

Hur går det med vikten? Jotack, det går bra. Vågen stod på 108kg denna veckan, 2 kg mindre än förra, så nångot rätt måste jag göra :-D
Hoppas bara att det fortsätter i rätt riktning.

Nåja, nu ska vi åka.

Japp, jag ska ner i vikt. Det är därför jag skriver här just nu. Jag tyckte det kunde vara kul och intressant att arkivera mina framgångar och motgångar. Kanske kan det så småningom vara till hjälp för andra.

Jag heter Anders och är en 28-årig grabb. Jag är född och uppväxt i Malmö . Sedan 6 år tillbaks lever jag ihop med en underbar tjej - Linda - som är ett år yngre än mig. Hon kommer från småland, men flyttade ner till mig 2001.
Sedan 1996, ungefär, så har jag gått upp 30 kilo, från ca80 till 110kg som vågen visade idag när jag stod på den.
Jag har länge velat gå ner i vikt, och blivit inspirerad av andra som lyckats. Men det har aldrig blivit nåt av det. Jag har inte riktigt vetat var jag ska starta någonstans. Vad ska man tänka på när det gäller maten? Vilket är nyttigt och onyttigt?

På midsommarafton så pratade jag med en vän till mig som lyckades gå ner 20kg på ett år. Han har, precis som mig, ett stillasittande jobb framför en dator. Det är väldigt lätt att bli storväxt om man bara sitter stilla hela tiden. Han berättade hur han hade burit sig åt. Han hade helt enkelt ätit mindre. Hälften av vad man är van vid, sa han.
Okej. Hälften? Det kan ju inte bara vara så enkelt? Nej, det är ju givetvis väldigt individuellt.
Ett annat tips var att vara medveten om varenda grej man stoppar i sig. Det kan hjälpa att hålla koll på vad man äter, så kan man gå tillbaks senare och titta på det och veta var man ska göra förändringar.

Det som fått mig att verkligen vilja ändra på min livsstil är mycket. Bl.a så är jag trött på att bara gå omkring i en dimma. Yrsel är vardagsmat för mig. Jag har svårt att koncentrera mig. Jag har humörsvängninar (jag vet att jag egentligen är en glad och trevlig prick, men nuförtiden blir jag lätt vresig och jag gillar verkligen inte det). Jag blir lätt trött och dåsig.
Jag vill kunna springa igen. Jag minns hur det var när man var yngre, och kunde röra sig på ett normalt sätt. Det var underbart att kunna springa i parken när man var på picknick med vännerna. Nuförtiden blir det mest att man sitter och tittar på medans de andra sparkar boll eller kastar frisbee.
Framför allt så vill jag inte längre att folk tror att jag är lat, för att jag inte kan vara med och "leka" eller hjälpa till att bära m.m.

Jaha...nu tog skrivandet stopp. Vet inte vad jag ska säga mer just nu. Jag avslutar med vad jag har ätit idag:

10:00 Frukost: 2 skivor kavring m leverpastej, halv liter vatten.
13:00 Mellanmål: En halv honungsmelon
16:00 Middag: 2st Laxfiléer, 5 nypotatisar och en klick gräddfil med dill och citron i. Halv liter vatten. En tallrik sallad (tomat, gurka, salladsblad, paprika)
20:00 Kvällsmål: Planerar att äta lite frukt eller grönsaker.Eventuellt en riskaka med keso. Halv liter vatten.

Många av er som läser kanske skulle säga att jag borde äta oftare, fler mellanmål och dricka mer vatten. Jag vet om det... Jag får laborera lite i början och se vad som passar mig helt enkelt. Jag kommer att få lite tips och coaching av en tjejkompis som jobbar som livsstils-konsult. Det känns bra.

Tack o hej...